Coaching
Beweegcoaching
Dagelijks 30 minuten bewegen op een matige intensiteit is al voldoende om je fit en vitaal te voelen. Dit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Je zult versteld staan van wat jij allemaal op eigen kracht kunt bereiken. En dat met de middelen en mogelijkheden binnen handbereik. Met een paar dagelijkse oefeningen breng jij al snel meer beweging in je leven. Middels jouw persoonlijke Fit programma laten wij jou zien hoe jij je dagelijkse dosis sport en beweging bereikt. En uiteraard ook belangrijk… hoeveel plezier je hieraan beleeft.
Met een portie beweging komt je doel in zicht
(Intensief) bewegen verhoogt de stofwisseling via spieropbouw en vetafbraak. Hiermee kun je overgewicht voorkomen en beheersen. Hart- en vaatziekten komen bij vitale mensen in mindere mate voor. Over het algemeen waarderen vitale mensen hun levensgenot met een hoger cijfer dan mensen die minder actief bewegen. Bewegen is meer dan een fysieke bezigheid, ook je hersenen worden gestimuleerd, je voelt je prettig, voldaan en het bevorderdt je herstelproces.
De juiste balans tussen beweging en voeding met persoonlijke coaching
Regelmatig bewegen en sporten bevorderd een gezonde en vitale levensstijl. Maar alleen hiermee red je het nog niet. Met de juiste balans tussen beweging en voeding wel. Wij ondersteunen jou en brengen structuur hierin aan middels jouw persoonlijke Fit programma en bijhorende persoonlijke coaching. Jouw vitale doelstellingen worden inzichtelijk en dragen bij tot het jouw persoonlijke succes.