In groepsverband fit worden is veel gezelliger

Korte cursus “Fit & Energiek!” in groepsverband

Verantwoord en sportief afvallen in een gezellige en ontspannende sfeer? Dat kan! Samen streven naar die felbegeerde eindstreep is vaak leuker dan alleen. Bovendien werkt het extra motiverend om je doel met andere lotgenoten te bereiken.                                

Wij bieden daarom ook Fit programma’s aan in groepsverband. Kom bijvoorbeeld met je eigen vriendinnen- of vriendenclub. Je partner, familieleden of vereniging. Maar ook als individu kun je gezellig meedoen in een door ons samengestelde groep. Tijdens deze bijeenkomsten leer je in korte “workshops” hoe je verantwoord kunt omgaan met voeding en beweging.                              

De Fit programma’s in groepsverband zijn laagdrempelig en zeer leerzaam. Je krijgt van ons absoluut voldoende ruimte voor eigen inbreng. Het delen van ervaringen met elkaar heeft een zeer positief effect op je doorzettingsvermogen. Soms is het lastig jezelf te blijven motiveren. Juist bij  elkaar vind je dan de kracht om door te zetten. Hiermee vergroot je de kans van slagen in je Fit programma. 

Duur: 4 bijeenkomsten                              

Fit & Energiek voor toekomstige & jonge moeders

Zwangere vrouwen en jonge moeders kunnen individueel of in groepsverband meedoen met het Fit programma speciaal voor (toekomstige) jonge moeders. Je bent net bevallen, gefeliciteerd! Nu wil je uiteraard heel graag snel herstellen en je oude vertrouwde ritme weer oppakken. Je lichaam heeft tijdens de zwangerschap heel wat te verduren gehad en hiermee zul je in het herstelproces toch rekening moeten houden. Verantwoord bewegen in balans met de juiste voeding is na de bevalling dan ook van groot belang voor je herstelproces. Tijdens het Fit programma voor jonge moeders besteden we hieraan extra aandacht. Want hoe pas je dit het beste in je nieuwe gezinssituatie in? En hoe doe je dat in combinatie met borstvoeding? Hier staan wij ook zeker bij stil tijdens het Fit programma speciaal voor jonge moeders. Als toekomstige moeder wil je tijdens je zwangerschap al het beste voor je kindje en voor jezelf. Hier besteden we uitgebreid aandacht aan zodat je optimaal kunt genieten van deze bijzondere tijd.  

Duur: 4 bijeenkomsten                          

* de groepsprogramma’s starten een aantal keer per jaar. Check regelmatig de website voor de startdata hiervan.